Beschreibung

In diesem Hatha-Yoga-Präventionskurs* lernst du: - die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga - grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungsverfahren - deine Beweglichkeit und Kraft zu verbessern - Stress zu reduzieren und langfristig zu mehr Achtsamkeit im Alltag zu kommen - deine Stressbewältigungskompetenz zu sträken Ein schön gestaltetes Workbook hilft dir dabei Zuhause weiter zu üben Regelmäßige Übungen unterstützen dich dabei achtsamer und gelassener durchs Leben und seine Herausforderungen zu gehen. *wird bis zu 100% Erstattet von deiner Krankenkasse nach §20 SGB V für genaue Bedingungen frage bitte deine Krankenkasse