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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte, passive, meditative Praxis, die tief in unser Fasziengewebe wirkt. Durch langes, achtsames Halten der Positionen können Spannungen und Verklebungen gelöst werden – der Körper darf loslassen.
Faszien sind das feine Bindegewebsnetz, das unseren gesamten Körper durchzieht und für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden sorgt.
Yin Yoga nährt dieses Netz, regt den Flüssigkeitsaustausch an und unterstützt so natürliche Reinigungs- und Heilungsprozesse.
Ein Loslassen auf allen Ebenen – für mehr Raum, Ruhe und Leichtigkeit.

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Hatha Yin Yoga - Körper & Geist regenerieren
Präventionskurs nach §20 SGB V

Entschleunigung für Körper, Geist & Faszien

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Yin Yoga ist eine passive Praxis, die tief in unser Fasziengewebe wirkt. Durch langes, achtsames Halten der Positionen können Spannungen und Verklebungen gelöst werden.

Regeneration auf allen Ebenen.

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Für wen: Menschen mit erhöhter Stressbelastung, Stress Symptomen, die Hatha Yin Yoga und Entspannungstechniken erlernen wollen um ihr Wohlbefinden zu steigern, Körper und Geist zu regenerieren. Keine Vorerfahrung nötig.

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Wann: Mo. 14.09.2026 – 16.11.2026 (pausiert 05. & 12.10.) - 19:45–21:15 Uhr

8 Einheiten à 90 Minuten

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Wo: SeminGo, Mainzer Straße 64, 55124 Mainz

 

Kursgebühr: 180 € – bis zu 100 % von deiner Krankenkasse erstattet (§20 SGB V). Die genauen Bedingungen erfährst du bei deiner Krankenkasse.

Warum Yin Yoga wirkungsvoll und sinnvoll ist

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  • Fasziengesundheit: Yin Yoga wirkt gezielt auf das Fasziensystem, das inzwischen als ein zentrales Netzwerk für Beweglichkeit, Haltung und Schmerzfreiheit erkannt ist. Durch längeres, sanftes Dehnen können Verklebungen gelöst und die Elastizität gefördert werden.

  • Schmerzlinderung: Viele körperliche Beschwerden entstehen durch verhärtete oder verklebte Faszien. Yin Yoga hilft, Spannungen zu lösen und chronischen Schmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern.

  • Flüssigkeitsaustausch: Die längere Haltezeit der Positionen regt den Flüssigkeitsaustausch im Gewebe an. Das unterstützt die Versorgung mit Nährstoffen und den Abtransport von Stoffwechselprodukten – ein natürlicher „Reinigungsprozess“ für das Bindegewebe.

  • Energiefluss & Meridiane: Auf energetischer Ebene öffnet Yin Yoga die Meridiane (nach TCM), harmonisiert den Energiefluss im Körper und unterstützt so auch das innere Gleichgewicht.

  • Tiefe Entspannung: Neben den physischen Wirkungen fördert Yin Yoga Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance – ein wohltuender Gegenpol zum aktiven Alltag.

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