Mein Weg mit Yoga - Von Dunkelheit zu innerer Stärke

Ich erzähle das offen, weil es der Kern dessen ist, warum ich tue, was ich tue.

Nach schwer belastenden Erfahrungen in meiner Kindheit fand ich mich Anfang meiner Zwanziger in einer tiefen Depression wieder. In dieser dunklen Zeit kam Yoga zu mir – und ich spürte sofort: Das ist mein Weg. Gemeinsam mit therapeutischer Begleitung und einer regelmäßigen Praxis ging es mir Schritt für Schritt besser.

Ich wollte alles über dieses Yoga erfahren und begann 2017 die zweijährige Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Vidya. Es folgte fast ein Jahr im Ashram im Westerwald – eine Zeit voller Wachstum, in der ich auch meinen spirituellen Namen erhielt. Ende 2019 wurde mein Sohn geboren: seither darf ich an den Herausforderungen *und* den Geschenken des Mutterseins wachsen und mich immer wieder neu entdecken.

Yoga ist für mich bis heute Hilfe zur Selbsthilfe. Es hat mir geholfen, Ängste zu überwinden, Vertrauen in mich und ins Leben zu fassen und innere Stabilität zu finden. Genau das möchte ich weitergeben.

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Wie ich heute arbeite

Das traditionelle Yoga ist meine Wurzel – Hatha, Kundalini, die Philosophie dahinter. Mit der Zeit hat sich mein Fokus verschoben: hin zu einer körperorientierten, somatischen und traumasensiblen Praxis, die den Körper von innen spürbar macht und das Nervensystem einbezieht.

Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie viel ein sicherer, wertfreier Raum bedeutet, steht genau das bei mir an erster Stelle: Sicherheit, Präsenz und Ehrlichkeit – ohne Bewerten, ohne Leistungsdruck. Yoga, das dich nichts beweisen lässt, sondern wieder spüren.

Mein Herz schlägt heute besonders für Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt und in der Mutterschaft – und für Kreise, in denen das ganze Spektrum sein darf: das Schöne, das Leichte und das Schwere.