Meine angebote
Hatha Yoga für Schwangere / Pränatal Yoga
Präventionskurs nach §20 SGB V
Eine sanfte Zeit für dich und dein Baby. In der Schwangerschaft verändert sich alles – Yoga schenkt dir einen Raum, in dem du dich mit diesen Veränderungen verbinden, Kraft sammeln und Vertrauen in deinen Körper aufbauen darfst.
Hatha Yoga nach der Geburt für Anfänger und Wiedereinsteiger / Mama-Baby Yoga
Präventionskurs nach §20 SGB V
Dieser Hatha Yoga Kurs ist speziell für Mamas nach Schwangerschaft, Geburt und abgeschlossener Rückbildung gemacht. Mit sanften Übungen lösen wir Verspannungen im Schulter und Nackenbereich, stärken den Beckenboden und fördern Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Mama-kind kreise
Gemeinschaftlich - authentisch - wertfrei
Manchmal braucht es keinen Kurs, keine Übung, kein „richtig". Manchmal braucht es einfach einen Raum, in dem du als Mama ankommen darfst – mit allem, was gerade da ist.
Ein Frauenkreis-Format für Mamas mit Kindern bis 2 Jahre.
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Präventionskurs nach §20 SGB V
Dein ruhiger Einstieg ins Yoga – oder dein Wiedereinstieg. Für mehr Beweglichkeit, Ruhe und ein gutes Körpergefühl, von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist!
Hatha Yin Yoga - Körper & Geist regenerieren
Präventionskurs nach §20 SGB V
Entschleunigung für Körper, Geist und Faszien. Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis: Durch langes, achtsames Halten der Positionen dürfen Spannungen sich lösen und der Körper darf loslassen. Das nährt dein Fasziengewebe, bringt Flüssigkeit in Bewegung und schenkt dir mehr Raum, Ruhe und Leichtigkeit.
Specials
Chakra Yoga & sound healing
eine 8-monatige Reise durch alle Chakren, begleitet mit himalayan singing bowls
Unsere Chakren sind feinstoffliche Energiezentren, die durch unterschiedliche Lebensumstände aus dem Gleichgewicht geraten können. Ein Chakra kann exzessiv oder defizitär in seiner Energie sein.
Ist der Energiefluss gestört, zeigen sich Dysharmonien auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene.
In dieser Chakra-Yoga-Reihe widmen wir uns der bewussten Balance, Stärkung und Harmonisierung jedes einzelnen Chakras, sodass die Lebensenergie wieder frei fließen darf.
Jede 90-minütige Einheit ist einem Chakra gewidmet und verbindet:
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Asanas aus dem Hatha Yoga
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Atemtechniken (Pranayama)
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Meditationen, Yantras & Mantras
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Ätherische Öle
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die tief wirkenden Klänge der Himalayan Singing Bowls
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theoretisches Wissen über die Chakren und wie du mit ihnen arbeitest
Die Schwingungen und Frequenzen der Klangschalen wirken sanft, aber kraftvoll auf Körper, Geist und Energiesystem und unterstützen den Prozess der inneren Ausrichtung und Heilung.
Termine:
26.04. Muladhara Chakra - Wurzel Chakra - Erde
17.05. Svaddhisthana Chakra - Sakral Chakra - Wasser
14.06. Manipura Chakra - Solarplexus Chakra - Feuer
19.07. Anahata Chakra - Herz Chakra - Luft
16.08. Vishuddha Chakra - Kehl Chakra - Äther
13.09. Ajna Chakra - Stirn Chakra - Licht
11.10. Sahasrara Chakra - Kronen Chakra
15.11. Harmonisierung aller Chakren
16:30 - 18:00 Uhr
SeminGo
Mainzer Straße 64
55124 Mainz
Energie Austausch: 25€/Stunde
Come as you are
