Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie, bei dem wir mit unserem Energiekörper (Astralkörper), seinen Chakras (Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen) arbeiten.
Wir versuchen mit Techniken wie Pranayama, dem Wiederholen und Chanten von Mantras, Kriyas und Asanas Energie zu erwecken und unseren physischen und energetischen Körper zu reinigen. Wenn unser System nicht ausreichend vorbereitet ist, kann die Energie beim plötzlichen aufsteigen quer schießen und schaden anrichten. Auch eine richtige (reine) Ernährung und der Verzicht auf Alkohol, Tabak und Drogen tragen zur Reinigung unseres Energiesystems bei.
Kundalini (कुण्डलिनी, kuṇḍalinī) ist die aufgerollte, schlafende Schlangenkraft, welche sich am unteren Ende unserer Wirbelsäule befindet. Man beschreibt sie auch als Urenergie, die schöpferische Energie hinder dem ganzen Universum. Wenn wir diese Energie erwecken und sie vom untersten zum obersten Chakra fließen kann, haben wir die Erleuchtung erlangt.
Die fünf Zweige des Kundalini Yoga
Hatha Yoga
Durch Kriyas (Reinigungsübungen), Pranayama mit Bandhas (Energieverschlüssen) und Mudras (Energielenkungen) und lange gehaltene Asanas können Spannungen und Energieblockaden gelöst, die Energie zum fließen gebracht und Chakras aktiviert werden.
Mantra Yoga
Durch das chanten von Mantras kommt der Geist zur Ruhe und Energien können erweckt und gelenkt werden. Jedes Chakra hat außerdem ein bestimmtes Bija Mantra, welches durch Wiederholung die Energie des jeweiligen Chakra erwecken und es reinigen kann.
Yantra Yoga
Durch geometrische Formen (Yantras), Farben und Symbole werden Energien erweckt. Dazu gehören auch andere Visualisierungen wie z.B. Krafttiere, Blütenblätter und Elemente.
Laya Yoga
Durch Meditationstechniken wird grobstoffliche in feinstoffliche Energie umgewandelt und letztendlich in reines Bewusstsein aufgelöst.
Nada Yoga
Durch Klangenergien von Musikinstrumenten können die Nadis (Energiekanäle) und Chakras stimuliert werden. Man lauscht auch dem inneren Klang.